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2019-06-09 05:18:34 来源: 王牌平台

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小确幸

如果你的幸福感没有那么强烈,

那么就请让这些美好的小确幸温暖彼此的王牌王牌娱乐平台吧。

换了新香氛的香体乳,

冲完凉然后慢慢擦,慢慢擦。

全身布满玉兰花香软绵绵的味道。

是我微小而又确切的幸福。

……

每天跟妈妈通,

听到她的声音,

听到她讲王牌王牌娱乐平台的琐碎,

如果没有这种小确幸,

人生只不过像干巴巴的沙漠而已。

每个人都拥有自己的小确幸清单。

那么,你的呢?

——村上春树

《当我谈跑步时我谈些什么》

当我成为一个妈妈,当我成为一个亲子育儿图书,当我让孩子成为我王牌王牌娱乐平台中的主要存在,我开始习惯性地将一切王牌王牌娱乐平台中感受到的哲学放到亲子关系中去思考。常常,我都能惊喜地发现,原来所有的道理都是相通的。当然也包括“小确幸”。

不管是来自日本的“断舍离”,还是美国人说的“less is more”,再到如今屡被提及的“小确幸”,社会中总是会刮起一阵阵的改变王牌王牌娱乐平台方式的风潮。这既是因为我们厌倦一成不变,更是因为社会时代在改变,王牌王牌娱乐平台状态也应该随之去改变。但透过这些迷雾般的现象,我们可以看到,其本质是大家都在追求一种叫作“幸福”的王牌王牌娱乐平台。

“小确幸”这个词,来自村上春树,指的就是王牌王牌娱乐平台中微小而确定的幸福。在幸福指数呈下降趋势的如今,它被一再提及,那是因为原本就存在的幸福越来越被我们忽视,需要不断去提醒才能发现。同样,当我们在追求亲子相处时的幸福时,小确幸你看到了吗?

幸福不求大,而追求持续地拥有

什么是真正的幸福?亚里士多德认为:幸福就是追寻有意义的王牌王牌娱乐平台。但什么样的王牌王牌娱乐平台是有意义的,却没有统一标准。在我看来持续的感受到幸福,就是有意义的王牌王牌娱乐平台,但相较于大幸福的遥远与难寻,小确信就显得非常的“接地气”,就在我们王牌王牌娱乐平台的每一天,人人都触手可及。而且,有研究表明,跟那些大的幸福比起来,往往是经常发生的小确幸对我们的王牌王牌娱乐平台的影响会更大。

还记得你在这个一千多万人口的大城市,买下房子,拥有自己的立锥之地那一刻吗,你收获了一份大大的幸福,但是这份大大的幸福也仅仅持续了一阵子,或者到装修的时候,你发现这可真是件麻烦事儿;或者到入住后,你发现要是房子再大一点就好……于是为了更大的房子,更高的职位,你永远在忙碌奔波。不是因为无所突破而困苦疲惫,就是收获了大房子,却只能留给保姆去享受。

镜头转换,今天早上你吃到了一份特别美味的早餐,你觉得真是太幸福了,这份好心情伴随你一整天,高效地完成工作,并对明天充满期待,这就是我们触手可及的小确幸。这份幸福,我们可以持续去拥有。

当我们能在亲子关系中,能够发现更多的小小的确定的幸福的时候,我们的亲子关系能够得到很大的提升。甚至那些亲子冲突,那些哭闹纠缠,那些不听话,都能一笑而过,淡然处之。

幸福的能力可以通过练习来提升

幸福是由什么决定的?“我们50%的幸福是天生的,由基因决定;10%的幸福由王牌王牌娱乐平台环境决定;剩下40%的幸福则由我们的思维和行为决定,而幸福的秘密就在于这40%。”这是美国加州大学心理学系教授索尼娅·柳博米尔斯基的研究成果,见于其著作《幸福有方法》。虽然有人天生容易感知幸福,但我们仍然能够通过改变环境和用行动去改变我们的幸福感受力。

首先我们要做的就是调整心态,降低对孩子的要求阈值。在亲子关系中常常令我们生气、郁闷的就是孩子不听话,要走动偏走西,不让干什么却偏要去干。孩子为什么会不听话?美国儿童心理学家肯尼斯·巴里西在他的《积极的情绪,自信的孩子》中有一段分析非常到位,他说:“孩子不听话的首要原因是,他们是孩子。孩子的特点就是精力充沛、性格冲动、喜欢上蹿下跳,喜欢尽情玩耍、很难消停片刻……孩子不听话可能是因为父母的要求过高造成的。我们总希望孩子能长时间安静地坐着、自娱自乐、融洽相处,而我们的预期总是超过了孩子本身所能达到的。”

其次,是不要惧怕亲子间的冲突。在北欧,很多人会刻意在没有电的地方建度假屋,没有电,就不能上,甚至不能用家电去做饭、取暖,他们必须变回原始人一样去王牌王牌娱乐平台,生火、做饭,适应漆黑一片的夜晚。这说出来都有些不可思议,在我们看来,度假应该是舒适的吃住,欣赏着美景,北欧人却在这样方便快捷的时代,去刻意追求一些“不便”。那是因为,他们觉得正是因为拥有一些“不舒服、艰苦、不方便”,他们才更能去感知现代社会便捷的美好。否则一切,都会在日复一日地接触中,变得平淡和麻木。亲子间的冲突,也正如这些“不便”吧,是为了让我们更深刻地去感受那个小天使带给你的幸福与温馨。

,心态的调整只能是让我们敞开心扉,开始去接纳幸福,但真正能改变幸福度的是行为。只要我们持续地去做一些获得幸福感的行为,就会感受到越来越多的幸福。亲子间的相处亦是如此,持续去练习,发现亲子间的小确幸,你们的亲子关系会变得越来融洽,10分的幸福感也将离你越来越近。

我的亲子小确幸清单

每天下班后,给孩子一个温暖的抱抱,听着她的叽叽喳喳,感受她的奶香柔软,是我微小而又确切的幸福。

逛街的时候,发现一条粉色蓬蓬纱纱裙,想到孩子看到时候的喜悦,是我微小而确切的幸福。

发脾气过后,孩子抱着我说,虽然凶妈妈很坏,但我还是爱你,是我微小而确切的幸福。

……

幸福其实就来自你与孩子之间每一次互动,来自清晨的那一个微笑。

如果你的亲子幸福感没有那么强烈,那么就请让一些美好的小确幸温暖你们的王牌王牌娱乐平台吧。

每位父母都拥有和孩子的独属小确幸清单,那么,你的呢?

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